ワカメのネバネバ成分が良いらしいです

かなり便秘気味だったのですが、最近は毎日です。
・生ワカメを食べる(水で戻るやつはダメです)
1.コップに1杯水を入れて、生ワカメを入れます。
3分後位経ったら、最初の水を捨てて、また水を入れて3分待って下さい。
最初は、うぇってなるけど頑張って飲んで下さい。
ワカメのネバネバ成分が良いらしいです!(あやふやでごめんなさい)
残ったワカメは食べて下さい。
私はヘルシー冷やし中華に入れて食べます。
あとは寝る前に、トイレで踏ん張る&ウォシュレットマッサージです!